Syukur...

Syukur, suatu kata yang sangat berbobot dan memberikan makna yang tidak terhingga. Allah telah menjamin dalam Al Quran, barang siapa yang bersyukur maka Allah akan menambah nikmat kepada orang tersebut. Sudahkan Anda bersyukur? Sudahkah Anda merasakan tambahan nikmat atas syukur Anda? Apakah Anda ingin mendapatkan nikmat yang lebih besar lagi? Lupakan mengeluh, mulailah perbanyak syukur.

Alhamdulillah..Terima Kasih Ya Allah

Manifestasikan Impian Anda dengan bersyukur...

Kumpulan Artikel 3

Bengkel Latihan Emotional Freedom Technique (EFT)

TAHUKAH ANDA …60 ke 90% daripada rawatan di klinik dan hospital adalah berkaitan dengan masalah emosi dan stres.

WORKSHOP TERAPI EMOSI : EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (EFT)

Workshop berasaskan pendekatan terapi ini secara khusus didesain dengan tujuan untuk membantu peserta pelatihan mengalami Transformasi Kehidupan secara holistik dan menjalani kehidupan dengan lebih positif.

Apakah anda :

1.Mempunyai motivasi yang tidak stabil?

2.Kerap rasa takut, marah, bimbang yang melampau, runsing, takut dan pelbagai situasi emosi di dalam bidang yang anda ceburi?3.Telah mencuba pelbagai cara untuk memotivasi diri, mendatangi berbagai seminar, membaca banyak buku positif, melakukan afirmasi, visualisasi, dreambuilding, goalsetting namun masih juga gagal mengubah / meningkatkan situasi kehidupan anda?

4.Ingin mempunyai kemampuan untuk menarik dan mencapai kejayaan dengan lebih cepat dan mudah? 5.Ingin menjadi magnet yang menarik pelbagai situasi, keinginan dan impian Anda? Jana Kecerdasan Emosi (EQ) Anda Sekarang!

Manusia adalah “makhluk beremosi”. Dengan emosi, kita sebagai seorang insan dibezakan dengan makluk Allah yang lain. Di dalam menghadapi kehidupan zaman moden yang penuh dengan cabaran dan tekanan, kita tidak mampu lari dari menghadapi pelbagai emosi yang akan mempengaruhi setiap situasi dan keputusan yang kita lalui di dalam kehidupan kita.

KESIHATAN EMOSI (Emotion Health) mempunyai kesan besar kepada POTENSI DIRI yang mampu dijana oleh seseorang indvidu. Individu yang sihat mempunyai EMOSI YANG POSITIF seperti kegembiraan, ceria, damai, bahagia dan sebagainya. Insan yang BERFIKIRAN POSITIF juga datang dari EMOSI YANG POSITIF.

Jika kita sering mengalami stres, ketakutan, runsing, gementar, takut dan pelbagai lagi emosi negatif yang lain, bagaimanakah kita mampu menjana MINDA yang POSITIF?. Apatah lagi untuk menjana KEKUATAN MINDA (Mind Power) yang kita dimiliki ini?.

Tahukah Anda? Di dalam buku David Goleman (1995) yang terkenal “Emotional Intellingence” mengatakan:-

80% kejayaan seseorang bergantung pada EQ atau Kecerdasan Emosi-nya berbanding dengan cuma lebih kurang 20% sahaja yang disebabkan oleh IQ atau Kecerdasan Intelek-nya.

Pendapat ini sejajar dengan pandangan yang mengatakan kita memerlukan lebih daripada kemampuan IQ untuk lebih berjaya dalam hidup. Antara kajian terkenal yang dijalankan oleh seorang pakar saikologi Mayer (1993) mendapati:-

Mereka yang mempunyai tahap IQ yang tinggi, tidak semua mencapai kejayaan yang cemerlang sama ada dalam kerjaya mereka, mahupun dalam kehidupan peribadai masing-masing. Sebaliknya individu yang mempunyai EQ yang tinggi memperlihatkan pencapaian kehidupan yang lebih tinggi terutamanya melibatkan bidang kepimpinan.

Emosi Memberi Kesan Besar kepada Kesihatan Tubuh Anda

EMOSI negatif jika tidak ditangani dengan baik dan berkesan akan memberi impak negatif kepada kesihatan tubuh fizikal. Fakta menunjukan stres adalah ‘pembunuh senyap’ kerana KAJIAN TERKINI MENDAPATI HAMPIR 80% DARI MASALAH KESIHATAN BERPUNCA DARI MASALAH EMOSI DAN STES. Kerana itulah stres dikenali sebagai PUNCA utama kepada hampir kebanyakan penyakit yang dihadapi oleh ‘manusia moden’.Masalah jantung, hipertension atau darah tinggi, sakit saraf, lemah antibodi, obesiti, penuaan, migrain melampau dan sebagainya adalah simptom dari masalah emosi.

Individu yang gagal mengurus dan mengendalikan emosi mereka sering mengalami situasi kehidupan yang negatif.

Tahukah Anda Bagaimana Emosi Mempengaruhi Nasib Dan perjalanan Kehidupan Anda?

Ramai dari kita tidak sedar bagaimana KUASA TARIKAN EMOSI mempunyai kesan yang sangat besar di dalam kehidupan kita setiap hari. Kerana itu orang melayu selalu mengatakan bahawa rumahtangga atau suami isteri yang selalu bergaduh di rumah akan menjauhkan rezeki mereka. Dan orang-orang tua juga sangat marah jika di pagi hari anak-anak menangis atau berlaku pergaduhan di rumah. Ini kerana ia akan memberi nasib yang tidak baik sepanjang hari. Ini membuktikan bagaimana emosi yang negatif HANYA MENARIK NASIB dan SITUASI KEHIDUPAN YANG NEGATIF kepada Anda.

Ini sebenarnya menjelaskan HUKUM TARIKAN atau popular dengan panggilan LAW of ATTRACTION yang mengatakan, “kita menarik apa yang kita vibrasikan atau kita getarkan“. Ramai manusia fokus pada kejayaan tetapi sebenarnya mereka hanya mengetarkan energi kegagalan atau ketakutan di sekeliling medan energi atau medan aura mereka. Malahan jika dibandingkan antara individu yang sedang berfikiran positif dengan seorang individu yang sedang marah, ramai setuju bahawa energi orang yang marah adalah lebih terasa getarannya.

Atas kesedaran betapa pentingnya kesedaran dan ilmu untuk mengurus emosi dan stres, kami di AL QUDRAH Training & Consultancy telah mengendalikan satu program pengurusan emosi dan stres yang HOLISTIK (menyeluruh) dan ILMIAH. Melalui program ini kami akan mendedahkan satu TERAPI EMOSI YANG PALING TERKENAL DAN POPULAR di seluruh dunia. Terapi ini juga telah digunakan oleh ribuan ahli perubatan, psikologis dan kounselor di dalam dunia pembangunan diri.

WORKSHOP Yang MENJANA KUASA POTENSI EMOSI Anda!

“Pelajari Terapi yang mengabungkan Kaedah Perubatan Kuno Cina yang telah berusia lebih dari 2,000 tahun dengan TEKNOLOGI TERKINI di dalam perubatan alternatif penyembuhan energi….”

Terapi Emotional Freedom Techniques (EFT) adalah kaedah rawatan energi yang mengapplikasikan falsafah dan prinsip perubatan akupuntur dengan rawatan alternatif penyembuhan energi (Bio-energi). Ia dikenali sebagai Cabang Rawatan Energi yang dikenali sebagai Psikologi Energi (Energy Pyschology) di khalayak pakar-pakar perubatan alternatif dan juga pakar saikologi moden. Kaedah ini adalah berdasarkan pertemuan terkini berhubungkait antara sistem energy(tenaga) manusia, emosi dan kesihatan tubuh fizikal Anda. Ia sangat POPULAR dan MENDAPAT sambutan yang positif dan luas dari pelbagai golongan individu.

EFT diasaskan oleh Gary Craig seorang Jurutera yang telah mendalami perubatan alternatif selama bertahun-tahun sebelum itu. EFT direkodkan telah berjaya menyelesaikan ribuan kes yang meliputi masalah kesihatan emosi, kesihatan fizikal dan isu-isu pencapaian cemerlang diri (rujuk laman rasmi EFT iaitu www.emofree.com untuk mendapatkan ribuan testimoni yang telah didokumentasikan di laman web tersebut).

Tujuan pelatihan secara spesifik meliputi:

1. Membantu peserta pelatihan mengenal, mengetahui dan mengurus emosi yang dihadapai setiap hari.

2. Membimbing peserta kaedah yang betul dan berkesan teknik terapi diri (self-therapy) yang secara klinikal telah teruji mampu dengan sangat cepat membantu seseorang untuk mengenali dan menghancurkan mental block penghambat sukses dalam banyak aspek kehidupan.

3. Peserta pelatihan mampu melakukan self-therapy dengan efektif, cepat, dan permanen. 4. Mengaktifkan dan memperkuat The Law of Attraction dalam diri untuk meraih kejayaan.

5. Meningkatkan 3 KUASA KECERDASAN manusia iaitu kecerdasan Minda, Emosi dan Spiritual.

6. Menemukan missing link yang menjadi kunci keberhasilan di dalam aspek kehidupan (Success Magnet)

Apa yang Akan Anda Perolehi Dari Workshop ini? Program yang dikendalikan untuk dua hari ini akan mendedahkan :-

» Falsafah dan prinsip disebalik Kuasa Pembebasan Emosi

» Manusia dan Sistem Energi Hayat

» Pengurusan dan Kecerdasan Emosi(EQ)

» Memahami Stres dan Kesan Psikosomatik

» Hukum Tarikan (Law of Attraction) & Kuasa Energi

» Hubungan antara minda, emosi dan spiritual

» Kaedah menjana Potensi Minda dan Mengakses Kemampuan Minda Bawah Sedar.

» Cara Kerja Otak, Memori, dan Fikiran

» Mengarahkan Fikiran dan Perasaan Agar Bekerja Selaras dengan Tujuan Anda,

» Meningkatkan Kecerdasan Emosi (EQ),

» Meningkatkan Kecerdasan Spiritual (SQ),

» Menghilangkan Hambatan Emosi dan Rasa Takut Sukses,

» Penyelarasan antara Fikiran (Thought), Emosi (Emotions) dan Kepercayaan (Beliefs)

» Hubungan Kesedaran (Consciousness), Emosi (Emotions), dan Kepercayaan (Beliefs)

» Memahami Emosi

» Emosi Sebagai Bahasa Doa Yang Efektif

» Memahami dan Memanfaatkan The Law of Attraction(LOA) dalam mencapai goals / Impian

» Teknik Terkini Terapi Emosi yang Terkenal iaitu Emotional Freedom Technique (EFT)» Keseluruhan Prosedur dan Protokol EFT berdasarkan Manual Rasmi EFT.

» Basic Tapping Procedure

» The Short Cut Application

» Applikasi dan Terapi EFT berkaitan isu Fizikal dan Emosi

» Membongkar 30 tips yang akan meningkatkan kemampuan minda dan emosi anda.

» Dan banyak lagi….

Berikut adalah MANFAAT yang akan diperolehi oleh peserta yang mengikuti program ini:-

Kemampuan Mengurus dan Membebaskan diri dari PELBAGAI ISU EMOSI baik yang ringan mahupun kepada masalah EMOSI yang berat dalam tempuh yang singkat (minit hingga ke jam berbanding dari bulan atau ke tahun. Contoh : trauma, fobia, rungsing/anxiety, risau, takut, gementar, kesedihan, murung/depresi, panik/kecemasan dan lain-lain lagi)

Mengatasi masalah kesakitan dan simptom fizikal walaupun method yang lain telah gagal sebelumnya (contoh migrain teruk, pening kepala, sakit sendi, hipertension, gejala simptom stres, jantung berdebar, sesak nafas, penyakit kronik seperti kanser/barah-sebagai mengatasi masalah ketidakstabilan emosi dan pelbagai sakit fizikal yang lain).

Mengatasi tabiat atau habit negatif seperti mengigit kuku jari, ketagihan merokok, masalah makan yang menjurus kepada obesiti, gangguan tidur/insomnia dan sebagainya.

Memecahkan halangan minda (limiting belief/mental block), memprogram semula mindset atau kepercayaan positif, meningkatkan kecerdasan otak seperti penumpuan dan daya fokus) dan membina fikiran yang positif.

Menjadi terapi pelengkap kepada pelbagai teknik dan kaedah pembangunan diri yang lain seperti KUASA MINDA dan HIPNOSIS.

Terapi yang berguna dalam meningkatkan PRESTASI kerjaya, bisnes, akademik, pencapaian persembahan (peak performance), pembangunan pesonaliti dan sebagainya.

Siapakah Yang Patut Menghadiri WORKSHOP Ini?

» Mereka yang menghadapi masalah emosi seperti murung, risau, runsing, sedih, takut dll.

» Mereka yang ingin mengubah (membangunkan) dan meningkatkan potensi kekuatan minda

» Mereka yang selalu tertarik dengan subjek tentang HUKUM TARIKAN, KUASA MINDA, PENYEMBUHAN ENERGI, ESQ dan lain-lain.

» Ibubapa yang mempunyai anak bermasalah atau yang ingin meningkatkan prestasi belajar anak.» Suami Isteri, yang ingin menjaga atau meningkatkan hubungan.» Pelajar/Remaja yang mempunyai masalah atau yang ingin meningkatkan prestasi.» Dokter, ahli kesihatan alternatif, Juruterapi rawatan energi dll, demi meningkatkan keberkesanan proses penyembuhan pelanggan.» Ahli Psikologis, Kounselor, Motivator, Jurulataih dll; untuk membantu menangani isu dan masalah saikologi klien.» Pengurus, Pemimpin, Peniaga/Bisnesman, Pegawai Sumber Manusia dan lain-lain,» untuk mengatasi dan meningkatkan prestasi kerja dan pembangunan diri.» Mahasiswa atau pelajar, yang ingin meningkatkan prestasi akademik.Sekian.

Amar Mahmood

Konsultan/ Jurulatih

AL QUDRAH Training & Consultancy

No 81-1 Jalan TU41

Taman Tasik Utama

Air Keroh Melaka

“Jana KECERDASAN Dan KUASA EMOSI Anda Hari Ini Dengan TERAPI EMOSI Yang Telah Dimanfaatkan Oleh Ribuan Individu.

Package Program A. Workshop dalam Bahasa Melayu B. Manual Workshop C. Sijil Penyertaan D. Koleksi Ebook tentang EFT termasuk 2 Ebook oleh Juruterapi terkenal EFT bernilai RM150.00

Workshop : Yuran selepas diskaun adalah RM350.00 (yuran asal adalah RM450.00)

Tarikh : 19hb Disember 2009

Lokasi : Kuala Lumpur (tempat akan diberitahu sedikit masa lagi)

Masa : 10.00am-4.00pm

Untuk mengikuti WORKSHOP atau PROGRAM yang dianjurkan oleh kami, Sila uruskan pembayaran anda melalui:-

Bank : MAYBANK - 1540-1738-3350

Akaun : Amar Mahmood

Kemudian hantarkan nama dan detail bayaran anda melalui email ke :- amar_sukses@yahoo.com atau SMS ke 017-6839638.

Bolehkah Masalah Yang Dihadapi Di dalam Kehidupan Dirawat?

Sepanjang penglibatan saya di dalam bidang pembangunan diri, saya dapati betapa rendahnya kesedaran tentang masalah kehidupan terutamanyan berkaitan psikologi (seperti kerap gagal di dalam bidang yang diceburi, masalah keyakinan diri, mengalami kesusahan, nasib malang, kerap menghadapi emosi kesedihan, susah hati, murung atau merasa tidak bahagia di dalam kehidupan, dan sebagainya) dikendalikan dengan betul dan berkesan.

Selalunya jika kita pening kepala, demam, sakit badan, atau mengalami pelbagai masalah kesihatan fizikal, kita akan SEGERA berjumpa ahli perubatan untuk mendapatkan nasihat. Selalunya klinik dan hospital adalah lokasi yang dicari.

Sebalikya masalah kehidupan (seperti yang saya sebutkan di atas) yang kerap dihadapi dan selalunya memberi kesan yang sangat besar di dalam kualiti kehidupan yang dihadapi oleh ramai individu- tidak pula mencari ahli atau nasihat dari mereka yang sepatutnya. Selalunya mereka menghadapi situasi dan masalah tersebut bersendirian tanpa panduan dan ilmu yang betul. Bagi yang ada inisiatif, akan berusaha menghadiri ceramah motivasi atau mencari buku-buku yang mampu memberi semangat dan inspirasi untuk mereka.

Saya tidak katakan pekara itu salah, kerana memang itu adalah sebahagian dari kaedah yang boleh digunakan untuk mencari “ubat” atau mungkin ia mampu menjadi “ubat” kepada masalah kehidupan tersebut.

Saya berpendapat, MOTIVASI BUKAN RAWATAN YANG CUKUP terutama bagi mereka yang menghadapi masalah kehidupan yang lebih besar. Bagi setakat kurang semangat, mudah sedih atau gagal dalam peperiksaaan, mungkin motivasi boleh membantu. TETAPI masalah kehidupan seperti gagal dalam kerjaya, bisnes, takut menghadapi masa depan, rasa rendah diri yang kronik, masalah emosi yang teruk dan sebaginya memerlukan rawatan dan nasihat dari mereka yang ahli di dalam bidang tersebut.

Jika sakit fizikal dirujuk kepad doktor perubatan, saya percaya masalah kehidupan juga patut dirujuk atau mendapatkan nasihat dari ahli psikologi.

Kerana itu kebanyakan ceramah motivasi tidak mampu memberi impak besar di dalam perubahan situasi kehidupan yang dihadapi oleh seseorang individu. Ini pandangan saya.

Di barat, pusat terapi psikologi dan kounselor bertauliah telah menjadi satu profesion yang dihormati dan dipercayai oleh masyarakat mereka. Mereka tidak memandang ringan permasalahan kehidupan yang mereka hadapi. Malahan mereka kerap berjumpa dan mendapatkan nasihat dari pakar psikologi.

Ini sudah menjadi sebahagian dari proses pembangunan diri atau pengembangan potensi diri mereka.

Amar Mahmood
Konsultan/Juruterapi

Kumpulan Artikel 2

0

Puasa: Sebagai Satu Terapi Holistik (Artikel 1)

Daripada Uthman bin Abi al-‘As, telah bersabda Rasulullah SAW: “Puasa itu perisai, yang akan melindungi seseorang hamba daripada api neraka”. (Hadith)

Puasa adalah ibadah yang wajib dilakukan umat Islam. Puasa merupakan satu pelatihan dan terapi yang ampuh untuk menjadikan kita sebagai seorang insan yang lebih baik dari sebelumnya.

Ibadah puasa harus dihayati melangkaui takrif menahan diri dari lapar dan dahaga. Puasa merupakan satu terapi untuk kita bermuhasabah. Ia menuntut kesabaran dan memberi kekuatan pada mereka yang memanfaatkannya sebaik mungkin.

Puasa (bahasa Arab: ???) secara bahasanya boleh diertikan sebagai menahan diri. Daripada segi istilah syara’ bermaksud menahan diri daripada makan atau minum untuk suatu jangkamasa tertentu.

Puasa ertinya menahan diri daripada makan dan minum serta segala perbuatan yang boleh membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar sehinggalah terbenam matahari. Umat Islam juga dikehendaki menahan diri daripada menipu, mengeluarkan kata-kata buruk atau sia-sia, serta bertengkar atau bergaduh. Ini kerana puasa merupakan medan latihan memupuk kesabaran, kejujuran serta bertolak ansur sesama sendiri.

Hadis Rasulullah s.a.w: Ditegaskan oleh Rasulullah s.a.w melalui sabdanya yang diriwayatkan oleh Ahmad, An- Nasa’i dan Al Baihaqi dari Abu Hurairah, yang bermaksud:

Sesungguhnya telah datang kepada kamu bulan Ramadhan bulan yang penuh berkat. Allah telah fardhukan ke atas kamu berpuasa padanya. Sepanjang bulan Ramadhan itu dibuka segala pintu Syurga dan ditutup segala pintu neraka serta dibelenggu segala syaitan…….”

Ada empat (4) unsur penting yang kerap disebut sebagai melengkapi diri kita sehingga kita dapat hidup sebagai seorang Insan. Keempat unsur itu menjadikan kita sebagai individu yang kita lalui hari ini.. Keempat-empatnya adalah Jasmani (fizikal), Otak (Akal), Hati (Emosi), dan Kerohanian (spiritual).

Di sinilah kita dapat melihat betapa besar peranan ibadah puasa dalam pembentukan peribadi. Ini kerana Puasa menunjukan kaedah atau satu terapi yang patut ditekuni kerana menyentuh keempat-empat elemen yabg disebutkan di atas dengan jelas dan tepat.

Orang yang berpuasa, akan terawat (terpelihara) kesehatannya, karena sesuai dengan keterangan para dokter, puasa dapat menyembuhkan, setidak-tidaknya mengurangi penyakit tekanan darah tinggi, jantung, paru-paru, dan lain-lain.

Ramadhan merupakan suatu hadiah, anugerah kepada dunia kesihatan kerana ia mampu meningkatkan taraf kesihatan masyarakat. Melalui kajian sains didapati berpuasa, akan menurunkan kadar glukos darah, tekanan darah, khasnya tekanan darah sistolik dan juga lipid darah. Puasa juga turut menurunkan berat badan. Suatu kongres antarabangsa bertemakan “Kesihatan dan Ramadhan” telah diadakan di Casablanca, Morocco pada tahun 1996. Pakar-pakar perubatan dari seluruh dunia telah membentangkan lebih kurang 50 kajian ketika itu. Kesemua kajian itu mengesahkan puasa mampu mencegah serta menyembuhkan pelbagai jenis penyakit yang dihidapi manusia. Kesimpulan kongres itulah yang menekankan 4 fadhilat berpuasa dari sudut kesihatan yang jelas iaitu, menurunkan gula darah, tekanan darah, lipid darah dan berat badan.

Hikmah puasa pada kesihatan sangat banyak. Di samping manfaat fisiologi badan, ibadah puasa turut menambahkan kesihatan jiwa setelah dikaji dari sudut psikologi. Bacaan al-Quran pula meningkatkan daya ingatan di samping ketenangan jiwa. Solat tarawih pula melalui suatu kajian mendapati akan membakar rata-rata 10 kalori tenaga setiap raka`at, di samping meningkatkan kesihatan tulang, otot, sendi dan lain-lain.

Satu sumbangan besar ibadah puasa Ramadhan kepada manusia adalah dalam membantu mengatasi masalah merokok. Ramai perokok sering kali memikirkan untuk berhenti dari merokok dan sebahagian besar telah pun mencubanya beberapa kali. Kebanyakan mereka sedar yang merokok itu merosakkan kesihatan mereka dan juga menjejaskan kesihatan orang-orang di sekeliling mereka. Melalui kajian-kajian, didapati 70 peratus dari perokok-perokok ternyata telah pun mencuba berhenti merokok dan 40 peratus dari perokok-perokok mencuba berhenti setiap tahun. Kita telah kenal pasti sebab-sebab yang menyukarkan seseorang untuk berjaya berhenti merokok dan di antara punca utama ialah sifat ketagihan terhadap nikotin, suatu bahan yang terdapat dalam kandungan asap rokok. Perokok mengalami kesukaran berhenti merokok kerana tubuhnya yang telah terbiasa dengan dadah nikotin yang mana ketiadaannya dalam masa dua hingga empat jam akan mula mengalami gejala gian. Walaubagaimanapun, pada bulan Ramadhan al-Mubarak seorang perokok yang kuat sekalipun boleh berhenti merokok mulai dari sahur hinggalah masa berbuka yang melebihi 12 jam.

Sudah tentu hikmah puasa tersebut sangat banyak baik untuk kepentingan peribadi maupun untuk kepentingan masyarakat pada umumnya. Diantara hikmah-hikmah tersebut yang terpenting dan mampu dijangkau oleh akal pikiran manusia sampai saat ini antara lain :

a. Memelihara kesihatan jasmani (Fizikal)

Sudah menjadi kesepakatan ahli perubatan, bahawa hampir semua penyakit bersumber pada makanan dan minuman yang mempengaruhi organ-organ pencernaan di dalam perut. Maka sudah sewajarnyalah jika dengan berpuasa organ-organ pencernaan di dalam perut yang selama ini terus bekerja mencerna dan mengolah makanan untuk sementara diistirahatkan mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari selama satu bulan.

Dengan berpuasa ini maka ibarat mesin, organ-organ pencernaan tersebut diservis dan dibersihkan, sehingga setelah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan Insya Allah kita menjadi sihat baik secara jasmani maupun secara rohani. Hal ini memang sudah disabdakan oleh Rasulullah SAW dalam salah satu haditsnya yang diriwayatkan oleh Ibnu Suny dan Abu Nu’aim yaitu :

Dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda : “Berpuasalah maka kamu akan sehat”

(HR. Ibnu Suny dan Abu Nu’aim)

Juga dalam hadits yang lain dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda :

“Bagi tiap-tiap sesuatu itu ada pembersihnya dan pembersih badan kasar (jasad) ialah puasa”

(HR. Ibnu Majah)

Dalam penelitian ilmiah, kebenaran hadis ini terbukti antara lain :

1. Fasten Institute (Lembaga Puasa) di Jerman menggunakan puasa untuk menyembuhkan penyakit yang sudah tidak dapat diubati lagi dengan penemuan-penemuan ilmiah dibidang perubatan. Method ini juga dikenal dengan istilah “diet” yang bererti menahan / berpantang untuk makanan-makanan tertentu.

2. Dr. Abdul Aziz Ismail dalam bukunya yang berjudul “Al Islam wat Tibbul Hadits” menjelaskan bahwa puasa adalah obat dari bermacam-macam penyakit diantaranya kencing manis (diabetes), darah tinggi, buah pinggang, dsb.

3. Dr. Alexis Carel seorang dokter internasional dan pernah memperoleh penghargaan nobel dalam bidang perubatan menegaskan bahwa dengan berpuasa dapat membersihkan pernafasan.

4. Mac Fadon seorang dokter bangsa Amerika yang berjaya mengubati pesakitnya dengan berpuasa setelah gagal menggunakan ubat-ubat ilmiah.

Beruntunglah mereka yang dapat berpuasa selama bulan Ramadhan, karena puasa itu bukan sahaja dapat membersihkan Rohani manusia juga akan membersihkan Jasmani manusia itu sendiri, puasa sebagai alat penyembuh yang baik. Semua alat pada tubuh kita senantiasa digunakan, boleh dikatakan alat-alat itu tidak berehat selama 24 jam. Alhamdulillah dengan berpuasa kita dapat merehatkan alat pencernaan kita lebih kurang selama 12 jam setiap harinya. Oleh karena itu dengan berpuasa, organ dalam tubuh kita dapat bekerja dengan lebih teratur dan berkesan.

Perlu diingat ibadah puasa Ramadhan akan membawa faaedah bagi kesehatan rohani dan jasmani kita bila ditunaikan mengikut panduan yang telah ditetapkan, jika tidak maka hasilnya tidaklah seberapa malah mungkin ibadah puasa kita sia-sia sahaja.

Allah berfirman yang maksudnya:

“Makan dan minumlah kamu dan janganlah berlebih-lebihan sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (s.al-A’raf:31)

Bersambung…..

Sumber: Artikel ini ditulis semula berdasarkan beberapa penulisan ilmiah yang boleh diperolehi di internet.

Minda,Emosi Dan Kehidupan

“When our hearts are full of hatred, the majority of our thought will be negative. THOUGHTS are a by product of our heart or subconscious.If our heart are full of hatred, then the thoughts that come from them will be negative thoughts. If we are happy and full of love, everthing we do or see will be wonderful and good. This happens because all unconscious thoughts emanate or come from the heart.

“We need to change our hearts. Concentrate or focus on removing hatred, anger and grudges. THIS IS THE REAL SOURCE of ALL NEGATIVE THOUGHTS.”

-Psychology of Winning-Prof. Dr. R. Kadeer Ibrahim;Ph.D.

“When you are feeling anger, sadness, depression and hopelessness-any feelings that give you a sense of physical contraction-then you are thinking thoughts and attending to things that are not taking you toward your purpose, dreams, or desires.”

KEY to Living the Law Of Attraction-Jack Canfield

Dua petikan ini saya ambil dari tulisan buku dua orang individu yang telah memberi impak besar kepada perkembangan bidang pembangunan diri. Prof Dr R kadeer merupakan salah seorang Perunding Sains Minda yang agak terkenal di kalangan kaum India Malaysia pada tahun 90-an. Manakala Jack Canfield adalah ikon yang tidak perlu diperkenalkan lagi.

Petikan yang saya ambil di atas menjelaskan kepada kita semua betapa minda atau fikiran kita sangat besar dipengaruhi oleh emosi. Kedua-dua elemen ini mempunyai kesan besar kepada kualiti kehidupan seseorang individu.

Sepanjang yang saya ketahui, mereka yang mempunyai masalah emosi kerap mempunyai daya kekuatan minda yang sangat lemah. Emosi yang tidak stabil akan menganggu hampir kebanyakan sistem penting tubuh badan manusia.

Masalahnya, ramai yang mengetahui kemampuan dan potensi yang dimiliki oleh minda,. Sebaliknya pula mereka tidak tahu yang emosi mempunyai pertalian yang sangat kuat kepada kekuatan minda. Malahan emosi memainkan peranan penting kepada kejayaan atau kesuksesan seseorang individu dalam mencapai apa yang mereka inginkan.

Bagaimana kita memendam emosi kita

Kredit kepada:- Artikel ini diambil dari rakan Facebook saya iaitu saudara Yatnovzky Sufry (Peduli Trauma). Mempunyai manfaat yang besar untuk dikongsikan.

Bila kita mempunyai pengalaman yang menyakitkan atau menyulitkan, dan kita juga tidak mampu menangani rasa sakitnya, atau mungkin hanya takut dibuatnya, kita sering mengabaikan emosi yang terjadi dan melibatkan diri pada kesibukan, berlatih lebih banyak, minum atau makan berlebihan, atau pura – pura hal itu tidak terjadi.

Jika hal ini terjadi kita tidak akan merasakan emosi dan hasilnya apa yang disebut menekan(repressed), menyembunyikan (surpress) atau memendam emosi (buried emotions).

Emosi tersebut tetap tinggal di tubuh kita, sendi – sendi, perut, rongga badan, di kepala kita, di punggung kita, atau di bagian lain di tubuh kita. Emosi tersebut tetap terpendam di dalam tubuh kita dan akan tetap ada sampai kita membawa emosi tersebut ke permukaan, merasakan emosi tersebut, lalu melepaskannya. Emosi yang terpendam dalam jangka panjang adalah emosi yang dapat menyebabkan penyakit pada fisik mulai dari rasa pegal pada badan, flu berkepanjangan, diare, hingga panyakit berat seperti diabetes, tekanan darah, jantung, gangguan ginjal, dan sebagainya.

Berikut adalah beberapa contoh cara – cara yang digunakan orang untuk menghindari merasakan emosi mereka:

- Mengabaikan perasaan Anda
- Pura – pura tidak terjadi sesuatu
- Makan berlebihan
- Tidak ada selera makan
- Memakan makanan yang dipenuhi oleh gula dan lemak
- Terlalu banyak meminum minuman keras
- Terlalu banyak menggunakan obat – obatan penenang
- Menggunakan obat resep seperti tranquilizers atau Prozac
- Berlatih di luar porsinya
- Perilaku kompulsif
- Sering melakukan aktivitas seks dengan atau tanpa pasangan
- Selalu membuat diri Anda sibuk
- Menganalisa dan intellectualizing secara konstan
- Terlalu banyak membaca atau nonton TV
- Bekerja berlebihan
- Menjaga pembicaraan yang dangkal
- Memendam emosi kemarahan di bawah topeng kedamaian dan cint\
- Menghindari membicarakan situasi tertentu
- Menghindari membicarakan seseorang
- Menghindar bertemu dengan seseorang
- Menghindar mengingat seseorang atau sesuatu kejadian
- Banyak tidur atau kurang tidur
- Menghindari pergi ke tempat umum
- Menghindari berada sendiri di rumah
- Dan lain – lain

Simptoms emosi yang terpendam

Memerlukan banyak energi untuk terus menekan dan memendam emosi kita. Jika Anda tetap memendam emosi dalam jangka waktu yang lama, hal tersebut akan menurunkan vibrasi Anda secara keseluruhan, dan menurunya vibrasi mengarah pada terjadinya penyakit dan proses penuaan dini. Emosi yang dipendam dapat menciptakan kelelahan (fatique) dan depresi (kemurungan). Berikut adalah beberapa simptom utama emosi yang ditekan dan dipendam :

- Kelelahan (Fatique)
- Depresi tanpa sebab yang jelas
- Berbicara tentang isu – isu atau minat dari pada membicarakan perasaan atau masalah pribadi
- Berpura – pura tidak terjadi sesuatu walaupun sebenarnya tahu bahwa telah terjadi sesuatu pada dirinya
- Jarang berbicara tentang perasaan Anda
- Ledakan kemarahan pada insiden kecil
- Berjalan dengan rasa terikat di perut atau rasa kencang di tenggorokan Anda
- Merasakan kemarahan Anda tidak pada waktu yang sama dengan kejadiannya tapi beberapa hari kemudian
- Kesulitan membicarakan diri Anda
- Mempunyai masalah hubungan dengan keluarga, teman, atau kenalan
- Kurang ambisi atau motivasi
- Lethargic – sikap masa bodoh
- Kesulitan menerima diri sendiri dan orang lain
- Tertawa di luar sementara menangis di sisi dalam hati

Efek Emosi yang dipendam

Emosi yang dipendam dapat menjadi penyebab masalah utama pada tubuh fisik dan sistim energi, mempengaruhi pertemanan, dan terutama mempengaruhi kemampuan Anda untuk tumbuh secara spiritual dan menggeser tingkat kesadaran Anda.

Emosi yang dipendam dalam jangka waktu yang lama menjadi penyebab penyakit serius seperti kanker, arthritis, kelelahan kronis, migren, gangguan ginjal, diabetes, stroke, dan banyak lagi masalah kesehatan utama lainnya. Karena emosi yang dipendam dapat berada di tubuh atau aura Anda, hal itu dapat menyebabkan lubang pada aura Anda di mana energi Anda keluar dan membuat Anda lelah, mudah tersinggung, dan kepercayaan diri yang rendah.

Bila Anda memiliki emosi yang dipendam (repressed emotions), perilaku dan reaksi Anda terhadap kejadian saat ini adalah merupakan reaksi kejadian pada masa lalu sebagaimana juga reaksi Anda pada saat ini. Hal ini mempunyai pengaruh negatif pada seluruh hubungan di kehidupan Anda. Anda tidak dapat sepenuhnya hadir dengan orang yang Anda cintai sampai Anda melepaskan emosi – emosi masa lalu Anda. Anda memendam emosi tersebut karena Anda merasa ada rasa sakit hati dan sulit untuk menanganinya ketika emosi tersebut terjadi dan reaksi Anda pada kejadian saat ini dipengaruhi oleh rasa sakit yang masih terpendam di tubuh Anda.

Membutuhkan energi yang banyak untuk memendam emosi dan menjaganya agar tetap tependam. Hanya ada sisa energi yang tertinggal untuk aktifitas lain bila energi Anda digunakan untuk menjaga emosi tetap terpendam. Alamiahnya, emosi yang terpendam ingin muncul kepermukaan sehingga Anda menjadi sadar akan keberadaan mereka, merasakannya dan melepaskannya. Anda bekerja sangat keras untuk menjaga emosi – emosi tersebut tetap terpendam.

Tujuan utama kita sebagai manusia adalah terus meningkatkan level kesadaran kita dan hidup lebih spiritual atau hidup berdasarkan cinta. Semakin tinggi kesadaran yang seseorang miliki, semakin tinggi tingkat spiritual mereka. Semakin tinggi spiritualitas kita semakin dekat kita pada maksud tujuan kita, manusia yang penuh cinta. Anda tidak dapat bergeser ke tingkatan yang lebih tinggi sepanjang Anda masih memiliki emosi – emosi negatif yang terpendam di dalam diri Anda.

Love yourself!

PEDULI TRAUMA

Emosi & Stres

Saya menerima banyak pertanyaan tentang workshop EFT yang saya kendalikan. Sudah tentu ini adalah satu feedback yang baik dan positif.

Pertanyaan yang banyak saya terima adalah berkenaan pengurusan stres yang banyak dikendalikan di dalam syarikat-syarikat perniagaan.

Apa yang saya ingin terangkan adalah, saya mengendalikan bukan sahaja latihan tentang pengurusan stres TETAPI saya menekankan tentang PENGURUSAN EMOSI.

Stres adalah emosi dan Emosi itu sendiri adalah satu subjek yang sangat besar. Ia bukan setakat pengurusan stres tetapi ia adalah menbentuk satu kesedaran tentang emosi anda. Manusia bertindak berdasarkan fikiran dan emosinya. Tidak hairan di dalam otak manusia terdapat satu komponen yang dipanggil “emotional brain”.

Malahan, kemampuan fikiran dan kecerdasan otak sangat berhubung kait dengan tahap emosi yang dimiliki oleh seseorang individu.

Kerana itu saya mahu kita mengenal bukan sekadar stres kita tetapi juga emosi kita yang lain.

Murung/Depresi : Bagaimana Emosi Menganggu Kualiti kehidupan Anda

“Saya cuba memberinya harapan lagi, menunjukkan kepadanya bahawa bolasepak bukanlah segala-galanya dan kami masih mempunyai kasih sayang antara satu sama lain. Saya sentiasa berada disisinya, dan saya percaya dengan cinta , kami boleh menghadapi masalah ini”

Teresa (Isteri Enke)

Awal November lepas, peminat bolasepak dikejutkan dengan berita Penjaga gol Jerman (Robert Enke:Enke) yang membunuh diri akibat kegagalan membendung tekanan emosi. Polis yang menyiasat insiden mengejutkan peminat bolasepak Jerman itu berkata sekeping nota terakhir mendedahkan Enke mengalamai tekanan perasaaan (emosi) yang melampau sehingga nekad mengakhiri hayatnya dengan sengaja melintas di depan kereta api yang bergerak laju di pekan kecil Neustadt am Rubenberge Jerman.

Difahamkan, di dalam nota terakhir Enke, dia meminta maaf kepada ahli keluarga dan petugas kelab yang sering membantunya kerana dengan sengaja “memperdayakan” mereka kononnya dia sudah sembuh daripada masalahnya. Enke yang pernah mengalami kemurungan (depresi) pada tahun 2003.

Kes Enke ini bukan kes terpencil. Sudah ratusan atau ribuan pesonaliti dunia yang mengalami masalah emosi seperti yang dilalui oleh Enke. Malahan dianggarkan jutaan penduduk dunia mengalami masalah emosi yang telah menganggu kualiti kehidupan mereka.

Masalah emosi selalunya dipendam dan “dilenyapkan” kesan kurang kesedaran dan kefahaman yang mendalam bagaimana mengurus dan mengatasi masalah ini.

Dikhalayak penduduk Malaysia, ramai yang lebih suka berjumpa bomoh, pawang dan ahli perubatan tradisional kerana tidak tahu bagaimana masalah ini boleh dihadapi dan dikendalikan dengan betul.

Insya Allah, melalui blog ini saya akan menulis dan mengupas kebanyakan isu-isu emosi dan bagaimana masalah ini boleh melemahkan potensi minda dan seterusnya potensi kehidupan yang anda miliki.

Mahalnya Harga Sebuah Emosi

Artikel ini dipetik dari rakan FB saya : Peduli Trauma

Banyak orang belum menyedari bahwa sebuah masalah emosional yang tidak ditangani membawa kesan yang luar biasa pada pola pikir(minda), perilaku, tindakan, keyakinan, dan dalam kehidupan seseorang.

Mari kita lihat beberapa contoh di bawah ini.

Belum lama ini ada orang laki- laki usia 45an tahun yang mengalami kekecewaan. Dari kekecewaan itu timbul dendam, amarah, dan kebencian. Tidak begitu lama orang ini banyak bengong , tidak ingat istrinya, keluarganya, termasuk siapa dirinya, dan mulai terganggu kesehatan fisiknya. Masuk ruang ICU beberapa kali, harus cuci darah, tapi berdasarkan analisa laboratorium orang ini tidak ada masalah dengan badannya. Tidak lama ajalnya tiba. Mati karena kekecewaan yang dialaminya.

Seorang wanita 40an tahun sudah belasan tahun menderita migren yang akut. Bila migrennya menyerang sudah dapat dipastikan ia hanya dapat tergeletak di kamarnya. Dua obat pereda sakit kepala yang ia minum sekaligus tidak cukup untuk menghilangkan derita di kepalanya. Sakit kepalanya hilang begitu masalah – masalah kemarahan dan kekesalan yang ia simpan dihilangkan.

Seorang pemuda 26 tahun mengalami trauma putus hubungan 5 tahun yang lalu dengan kekasihnya. Banyak kenangan, kesedihan, kemarahan yang tidak dapat ia lepaskan. Tidak saja ia menderita secara fisik dan mengalami insomnia, tapi akibat trauma tersebut membuat kehidupannya tidak punya arah lagi, putus kuliah dan takut untuk menjalin hubungan lagi dengan wanita lain.

Bapak berusia 45an tahun tiba – tiba jantungnya berdetak cepat ketika pikirannya tertuju pada anak perempuannya yang berada di kota lain. Bapak ini menyimpan kekawatiran terhadap kehidupan anaknya kelak karena bapak ini sedang menghadapi konflik dengan istrinya. Oleh dokter yang memeriksanya, bapak ini dinyatakan sehat jantungnya.

Seorang ibu sudah satu tahun mengalami serangan panic mendadak (panic attack). Serangan paniknya terjadi ketika ibu ini berada di tempat – tempat keramaian seperti mall, rumah sakit, pasar, super market. Ketika serangan datang, jantungnya berdetak cepat, keluar keringat dingin, kepala menjadi pusing, seluruh badan lemas, lalu terjatuh pingsan. Oleh suaminya pernah dibawa ke dokter ahli dan dilakukan tes laboratorium oleh dokter ahli syaraf, dokter ahli penyakit dalam, dan dokter ahli jantung. Satu kesimpulan yang diberikan oleh para dokter tersebut adalah di tubuh ibu tersebut tidak ada masalah!.

Rupanya, pemicu serangan paniknya adalah ketakutan yang besar pada penyakit kanker yang dideritanya.

Seorang wanita muda merasa cintanya bertepuk sebelah tangan. Ia mengira pria teman dekatnya mencintainya. Kejadian tersebut membuatnya mengalami kesedihan dan kekecewaan yang mendalam. Efek lanjutan dari masalah emosional yang dialaminya adalah ia tidak mempunyai semangat untuk hidup, merasa rendah diri, malu, mengurung diri, makan dan mandi tidak teratur. Pernah diusahakan beberapa kali dimasukan ke pusat rehabilitasi mental dan tidak ada perubahan sama sekali. Kesehatan fisiknya pun ikut terganggu. Wanita ini mendapat masalah pada paru – parunya.

Dan masih banyak cerita – cerita masalah emosional seperti kekecewaan, kemarahan, kecemasan, kesedihan, ketakutan, dan trauma, yang terjadi dalam kehidupan seseorang.

Cerita di atas memperlihatkan bagaimana mahalnya harga sebuah masalah emosional bila tidak diatasi, yang dapat berdampak pada pola pikir, perilaku, tindakan, keyakinan, kesehatan fisik, hubungan keluarga, prestasi belajar, karir, dan kehidupan seseorang.

Banyak cara orang melarikan diri dari masalahnya, diantaranya adalah merokok, narkoba, banyak makan, banyak tidur. Ada yang melampiaskan kemarahannya pada orang lain, atau mengembangkan kebiasaan buruk.

Masalah emosional dapat menyebabkan anda membuat penilaian yang salah, bereaksi berlebihan, salah dalam menilai. Yang lebih buruk lagi, masalah emosional dapat mengakibatkan depresi, kecemasan, dan perasaan lainnya yang tidak anda inginkan. masalah emosional juga dapat mempengaruhi jaringan dan fungsi dari organ-organ tubuh anda, mendatangkan masalah pada kesehatan fisik anda, menyebabkan rasa sakit, kelelahan, dan penyakit.

Namun, tidak peduli seberapa besar anda menderita karenanya, energi emosi yang terjebak dan tak terlihat ini akan tetap tidak terdiagnosa dengan cara penyembuhan konvensional, sekalipun mungkin telah menjadi faktor utama penyebab pada fisik anda dan kesulitan-kesultan emosional.

Untuk melenyapkan berbagai masalah kesehatan karena masalah emosional, penyebab-penyebab utamanya yang harus dituju. Ada banyak obat-obatan yang dapat melenyapkan gejala-gejala dari suatu penyakit. Tetapi bila obatnya habis, gejala-gejala akan timbul kembali. Karena penyebab utamanya tidak ditangani.

Sangatlah penting bagi anda untuk menyadari dan membuang masalah emosional anda sebelum ia menyebabkan kerusakan lebih jauh.

Peduli Trauma

Tahukah Anda, kepercayaan dan emosi yang anda miliki kemungkinan diwarisi dari keturunan Anda?

Revolusi kajian saintifik telah membuktikan bahawa secara tidak kita sedari, banyak kepercayaan dan emosi yang kita miliki hari ini merupakan “peninggalan” dari ibubapa, datuk nenek ataupun keluarga kita sebelumnya.

Ia tersembunyi dikodkan ke dalam sistem genetik kita iaitu melalui DNA. Selain dari memiliki data tentang rupa bentuk fizikal, DNA juga membawa rekod dan maklumat tentang bentuk emosi dan kepercayaan (beliefs) dari keturunan kita.

Banyak kajian telah direkodkan. Bagaimanapun Margaret Ruby iaitu seorang pengasas dan pengajar di dalam bidang penyembuhan dan founder PosibilitiesDNA telah menulis secara panjang lebar tentang impak yang dimainkan oleh genetik manusia ke atas tingkahlaku manusia melalui buku beliau “The DNA of Healing”.

Malahan jika kita rajin melayari internet ini, kita akan menemui pelbagai artikel yang mengupas penemuan ini.

Saya melihat ini sebagai menjawap pelbagai persoalan besar yang sebelum ini kerap difikirkan oleh ramai pakar-pakar psikologis. Kenapa sesuatu bangsa dan kelompok masyarakat tertentu mempunyai beberapa persamaan tingkahlaku yang tertentu?

Contohnya; kenapa tabiat “melatah” kebanyakannya melingkari kaum melayu? Kenapa seseorang individu yang mempunyai keluarga yang pernah mempunyai masalah kesihatan mental lebih cenderung untuk mengalami masalah yang sama? Kenapa Ibubapa yang mempunyai sikap panas baran selalunya juga diturunkan kepada ahli keluarganya yang lain? Dan pelbagai persoalan yang lain yang sangat menarik untuk dikupas dan difikirkan bersama…..

Subscribe to: Posts (Atom)

Kumpulan Artikel

aya menceburi bidang pembangunan diri kerana soalan di atas. Semenjak dahulu lagi saya kerap memikirkan apakah sebab atau faktor yang menyebabkan sesetengah individu itu berjaya. Dan sebaliknya pula kenapa individu tertentu kerap mengalami kegagalan.

Saya PERCAYA setiap apa yang berlaku pada seseorang individu itu ada sebab dan munasababnya. Pasti ada penjelasan disebalik kejadian yang berlaku ke atas diri individu tersebut. Ini satu soalan yang sangat menarik untuk diperbincangkan kerana ramai dari kita ingin tahu rahsianya.

Menceburi bidang ini menyebabkan saya kerap diajukan soalan tersebut. Ramai mahu tahu kenapa dan bagaimana mahu berjaya. Pengalaman saya menceritakan bahawa kejayaan dan kegagalan itu banyak bergantung kepada beberapa faktor. Ia tidak hanya bergantung kepada satu faktor yang mutlak. Ia adalah kombinasi dari beberapa faktor. Dan setiap individu itu akan mempunyai faktor- faktornya yang tersendiri yang akan menjadi penghalang kejayaan mahupun sebab ia menuju kepada kejayaan.

Setiap insan dilahirkan BERBEZA. Ibubapa dan keluarga yang BERBEZA. Dibesarkan dalam suasana yang sangat BERBEZA Peluang yang BERBEZA dan pengalaman yang BERBEZA. Ini semua adalah faktor asas yang mempengaruhi proses seseorang individu untuk berjaya. Ada individu yang cukup dengan kata-kata motivasi dan inspirasi sahaja untuk mereka berubah dan berjaya. Mungkin ini adalah individu yang melalui pengalaman dan situasi yang tidak banyak menganggu kepercayaan diri mereka tentang kejayaan. Atau individu tersebut punyai KEKUATAN DALAMAN dan KEKUATAN MOTIVASI DIRI mereka sendiri untuk berubah.

Tetapi ada individu yang lain perlu melalui proses perubahan MENTAL dan EMOSI mereka dahulu sebelum berjaya. Selalunya individu ini adalah mereka yang pernah melalui peristiwa yang telah menganggu apa yang ada didalam diri mereka. Mungkin mereka pernah melalui beberapa kegagalan yang terus menghuni di dalam minda dan emosi mereka. Mungkin mereka pernah melalui “trauma-trauma” kegagalan yang menjadi penyakit di dalam diri mereka.

Anda tidak percaya…? Tahukah anda mangsa-mangsa penderaaan, penyiksaaan, rogol, kemalangan dan sebagainya mempunyai trauma-tauma mental dan emosi yang bersarang dan menganggu kehidupan mereka? Dan tahukah anda jika trauma-trauma ini dirawat secara fizikal dan motivasi biasa akan mengambil masa dan tempoh yang panjang? Malahan ada kebarangkalian besar luka trauma tersebut tidak dirawati atau dihadapi dengan betul. Malahan masalah inilah yang menjadi gangguan sepanjang kehidupan individu tersebut pada kemudian hari. Jika anda perhatikan, orang yang mempunyai masalah emosi seperti panas baran, mudah melenting, cepat kecewa, mudah putus asa dan masalah-masalah emosi yang lain kemungkinan mempunyai banyak isu-isu “mental dan emosi masa lalu” yang tidak diberi perhatian.

Cuba anda perhatikan dan bandingkan antara anak yang dibesarkan oleh ibubapa dengan penuh kasih sayang dengan anak yang melalui perpisahan antara ibubapa. Terdapat perbezaaan besar dan ketara dari segi sikap, pemikiran, dan emosi anak-anak tersebut. Peristiwa, pengalaman dan keadaan yang mereka lalui telah menpengaruhi individu tersebut.

Begitu juga dalam proses kejayaan, jika ada yang pernah melalui kegagalan yang teruk atau dibesarkan dalam keluarga dan masyarakat yang gagal dan kurang berjaya, isu-isu “mental dan emosi” perlu diatasi. Pendekatan minda dan emosi perlulah digunakan. Selalunya motivasi dan inspirasi tidak mencukupi. Terapi dan pendekatan minda dan emosi adalah kaedah dan pilihan yang terbaik.

Bahkan bagi individu yang mempunyai masalah-masalah “trauma” dan “gangguan” yang lebih mendalam seperti gangguan semasa individu masih bayi, masalah individu semasa di dalam kandungan ibu (kesan emosi dan mental ibu semasa mengandung) hingga kepada isu keturunan, baka dan genetik (DNA) yang melekat pada tubuh individu tersebut boleh menjadi faktor-faktor mempengaruhi proses kejayaan individu (sila rujuk DNA Healing dan kajian jurnal sains DNA tentang kesan pada saikologi manusia). Maka disinilah selalunya hadir pendekatan yang lebih mendalam dan menyeluruh seperti pendekatan penyembuhan energi (energy healing) dan penyembuhan kerohanian (spiritual healing). Ini semua elemen dari “mind,body and soul” yang menyentuh hingga pada elemen-elemen yang halus di dalam diri seseorang individu. Mungkin tidak ramai individu yang menyedarinya, Tetapi pengalaman saya menunjukkan ada individu yang perlu melalui pendekatan ini. Mana tahu mungkin anda salah seorang darinya…..siapa tahu?…

Kerana itulah setiap individu berbeza. Proses kejayaan mereka juga berbeza-beza dan faktor-faktor kejayaan mereka juga berbeza. Justeru pendekatan yang HOLISTIK dalam bidang pembangunan diri ini adalah satu option atau alternatif bagi ramai individu. Sebenarnya, Ini jawapan saya bagi yang bertanyakan kepada saya kenapa saya membawa pendekatan holistik dalam bidang ini. Pandangan saya ialah setiap manusia mengalami peristiwa dan pengalaman yang berbeza. Satu cara bukan penyelesaian tetapi beberapa cara adalah pilihan buat mereka yang pernah melalui cara yang mereka pernah gunakan sebelum ini.

Manusia itu bukan terdiri dari satu elemen sahaja. TETAPI manusia itu mempunyai elemen fizikal, mental, emosi dan juga kerohaniannya. Jika kita katakan manusia itu “psychical being” kita tidak salah tetapi kurang tepat..kerana manusia itu juga adalah “spiritual being”. Jika kita katakan manusia itu nampak (tubuh) dan fizik juga tidak salah tetapi tidak cukup kerana manusia itu tidak nampak (roh) dan metafizik.

AMAR MAHMOOD

Berfikiran Positif, Kerunsingan & Trauma

Berfikiran Positif: Berbaik sangka iaitu berfikir tentang pekara yang baik baik belaka.

Kerunsingan (Anxiety): “Keluarga” kepada stres iaitu “abang” kepada masalah stres atau tekanan. Kerunsingan adalah satu masalah saikologi yang sebenarnya paling banyak dihadapi oleh manusia moden. Kerunsingan mempunyai terlalu banyak simptom yang akan muncul. Baik simptom fizikal, mental apatah lagi simptom emosi. Ada beberapa jenis atau kategori kerunsingan. Insya Allah saya akan menulis panjang lebar tentang masalah saikologi ini.

Trauma: Banyak orang menyebut dirinya mengalami trauma setelah mengalami satu tragedi atau kesusahan. Tetapi apakah sebenarnya trauma? Secara sederhana trauma bermakna luka atau kejutan (shock). Dalam pengertian saikologi, trauma menunjukkan pada pengalaman-pengalaman emosional yang mengejutkan, menyakitkan dan membawa kesan serius dan selalunya membawa kepada jangka waktu yang lama. Trauma sebenarnya isu minda dan emosi. Skop yang sangat besar. Jika diizin olehNya, saya akan mengupas masalah ini selepas menulis tentang kerunsingan.

______________________________________________________________

Sebenarnya , saya ada menerima satu soalan beberapa bulan yang lepas dari seorang pembaca blog ini yang berasal dari Singapura. Beliau menghadapi masalah sukar berfikiran positif. Menurut beliau, hampir setiap masa beliau akan fikiran negatif. Selepas satu… datang satu lagi fikiran negatifnya. Selalunya fikiran negatif tersebut bermula dengan ayat “macam mana kalau…..” dan terus menerus kepada pelbagai lagi fikiran negatif yang lain.

Beliau juga mengalamai beberapa masalah lain seperti sukar untuk tidur (insomnia), sakit kepala, berdebar-debar, fikiran yang selalu buntu dan simpton lain. Berdasarkan email beliau itu saya mengesyaki beliau mengalami masalah kerunsingan. Dan jelas telahan saya betul kerana beliau mengakuinya kerana beliau baru sahaja pulih dari masalah kemurungan (satu lagi masalah saikologi).

Tetapi apa yang saya mahu kongsikan di sini bukanlah masalah kerunsingan pembaca blog tersebut. Ini kerana saya akan kupas lebih lanjut tentang isu tersebut. Tetapi apa yang saya mahu kongsikan adalah masalah berfikiran negatif juga datang disebabkan oleh masalah-masalah kerunsingan yang dihadapi secara senyap oleh sesetengah individu.

Kerana itu ada individu yang mengeluh sukar untuk berfikiran positif walau sudah membaca dan menghadiri pelbagai buku dan ceramah motivasi. Ini kerana masalah yang dihadapi oleh individu sebegini bukan dengan cara membaca dan mendengar cerita tetapi perlu diberi terapi oleh mereka yang memahami bidang terapi saikologi. Masalah ini sebenarnya adalah masalah berkaitan minda dan emosi. Ada luka-luka pada minda dan emosi yang perlu diberi perhatian.

Minda dan emosi yang benar-benar sihat secara auto-nya akan menghasilkan fikiran positif yang berpanjangan. Begitu juga sebaliknya.

Sekian…salam

NOTA: Artikel ini ditulis untuk direkodkan sebagai bahan arkib blog dan idea penulisan pada masa hadapan

Bagaimana “Emotional Scars” Memberi Kesan Pada Minda Yang Sihat?

Ramai pengamal kuasa minda atau mereka yang bersungguh-sungguh mendalami tentang kekuatan dan kemampuan yang dimiliki oleh minda ingin mempunyai kekuatan minda yang optima. Mereka memperkasakan kekuatan mental mereka dengan mengamalkan pelbagai teknik dan kaedah yang popular di dalam pengamalan kuasa minda seperti affirmasi, visualisasi dan meditasi.

Di dalam mereka menguruskan dan menjana potensi diri melalui elemen kekuatan minda, ramai pengamal ini yang tidak tahu bagaimana mengurus dan menjana satu lagi kuasa potensi diri iaitu Kuasa Emosi. Emosi yang tidak sihat akan menganggu potensi minda. Emosi yang adalah “luka” akan merendahkan kemampuan minda. Malahan emosi yang negatif menghasilkan fikiran yang negatif dan seterusnya akan memancarkan tenaga atau energi yang tidak sihat pada pesekitaran tubuh badan seseorang individu.

Ramai perokok tidak sedar bahawa mereka merokok untuk menghilangkan PERASAAN seperti GEMENTAR, GUGUP, TEKANAN dan beberapa emosi negatif yang lain. Ramai penagih ALKOHOL ingin menghilangkan RASA STRES dan KEBOSANAN yang mereka lalui setiap hari dengan meminum berbotol-botol alkohol.

Orang tertekan dan kemarahan selalu menjadikan habit makan sebagai penghilang kemarahan dan tekanan yang dihadapinya. Tanpa sedar habit ini boleh memberi impak kepada kesihatan dan berat ideal tubuh badan dirinya sendiri. Malahan PERASAAN dan EMOSI takut, runsing dan marah hanya menghasilkan corak fikiran dan cara berfikir yang sangat NEGATIF.

TETAPI berapa ramai yang menguruskan dan memberi perhatian kepada EMOSI mereka?

Maxwell Maltz di dalam buku terkenal beliau “PSYCHO-CYBERNETICS” ada menyentuh dengan mendalam bagaimana MASALAH EMOSI merendahkan kemampuan dan potensi diri seorang individu.

“Anda tidak dapat melihatnya; tetapi ini sangat menyakitkan. Anda tidak boleh merasakannya; tetapi ia boleh membuat perut pedih dan jantung berdebar-debar. ‘Parut’ ini boleh menimbulkan pening kepala, perut mual, tidak boleh tidur dan gangguan lainnya.

‘Parut Emosi’ lebih dalam daripada parut fizikal dan lebih sulit dihilangkan. Parut ini menimbulkan lingkaran kemusnahan perasaan negatif yang tidak pernah berakhir, sampai Anda bertekad menyembuhkan luka tersebut”

-Maxwell Maltz-

Kecerdasan Emosi (EQ) sahaja tidak cukup untuk menguruskan emosi anda. Anda perlu tahu kaedah dan cara menguruskan emosi anda dengan betul.

Hari ini media utama melaporkan penyakit mental di Negara ini mencatatkan peningkatan jumlah individu yang mendapatkan rawatan masalah mental. Statistik menunjukkan seramai 379,010 individu mendapakan rawatan sebagai pesakit luar psikiatri di hospital kerajaan.

Kerana itu saya TEKANKAN BAHAWA emosi perlu diurus dan dikendalikan dengan betul. Setakat hanya mengenali kekuatan minda tanpa diandal dengan kekuatan dan potensi emosi ibarat kita berjalan dengan ‘sebelah kaki’. Kerana itu ramai pengamal kuasa minda gagal mencapai apa yang mereka inginkan kerana mereka melupakan satu lagi senjata yang tidak diurus dan dikendalikan dengan betul.

Emosi Dan Kesan Pada Tubuh Fizikal (Part III)

Samada disedari ataupun tidak, Emosi mempunyai kesan yang sangat besar kepada kesihatan fizikal tubuh manusia. Emosi sebenarnya merupakan punca ‘tersembunyi’ kepada pelbagai penyakit yang muncul pada diri seseorang individu. Samada ianya disedari ataupun tidak oleh seseorang individu sebagai punca terhadap penyakit atau masalah yang dihadapi tersebut.. tidaklah diketahui.

Emosi mempunyai kesan yang sangat besar pada Sistem Saraf Automatik dan Sistem Hormon yang terletak pada otak manusia. Emosi negatif yang mempunyai kesan paling besar adalah masalah STRES atau TEKANAN. Malahan STRES Smerupakan ‘pembunuh senyap’ yang perlu diberi perhatian oleh setiap individu terutamanya di dalam kesibukan menghadapi kehidupan zaman moden yang mencabar ini.

Stres adalah antara punca besar kepada Hipertension atau masalah tekanan darah tingi. Stres selalunya mengeluarkan simptom fizikal seperti :

Masalah jantung

Berdebar-debar

Susah hati yang melampau

Pening kepala atau migrien

Sakit tengkuk

Sakit seluruh badan

Sesak nafas

Sakit dada

Sakit sendi tulang

Susah tidur (insomnia)

Masalah atau gangguan pada mata, silau atau perit mata

Kebas-kebas tubuh badan

Sakit tapak kaki

Gangguan tenaga seksual

Masalah-masalah kulit

Masalah sukar menelan/tekak

Lemah system antibodi

Masalah saraf

Dan banyak lagi simptom stres yang tidak disedari oleh ramai individu.

Kerana itu ramai dari kita mengambil ubat untuk menyembuhkan masalah fizikal atau simptom yang dihadapi tersebut TETAPI terlupa untuk menyembuhkan atau mengatasai masalah sebenar pada diri mereka iaitu masalah stres. Atau masalah EMOSI yang menghasilkan simptom fizikal tersebut.

Nota: Esok saya akan menulis kesan Emosi pada tubuh mental atau kesihatan minda manusia

Rahsia Hidup Penuh Dengan Kejayaan Dan Kemakmuran (Part 1)

Dua tiga hari yang lepas, seorang peserta latihan bertanyakan saya soalan berikut:-


“Coach…Hukum Tarikan (maksudnya: Law of Attraction) itu maksudnya kita tarik apa yang kita fokuskan ke?”
Saya jawab; “Tak salah…tapi kurang BETUL”
Peserta tersebut bertanya semula; “Habis itu, apa maksudnya?”
Saya jawab..“Tunggu esok…..”

Rahsia Hidup Penuh Dengan Kejayaan Dan Kemakmuran (Part 2)

“Jadi..apakah maksud yang betul Coach tentang Hukum Tarikan?” Tanya peserta workshop tersebut lagi.


“Pada saya; Hukum tarikan mengatakan – anda menarik apa yang anda getarkan (vibrasi)“jawab saya. “Jika anda katakan apa yang anda fokus, ia agak sempit. Tetapi jika anda katakan apa yang anda getarkan…ia lebih HOLISTIK“.

Nota: Maka, apakah yang “missing” dalam buku The Secret??

“The Missing Link”: Apa Yang Mereka Kata Tentang EFT?

Jack Canfield (Co Author Buku The Secret)

“I have been using EFT for years and have found it a pivotal tool in creating the life of my dreams. Finally a film that captures this technique in a heartfelt, down to earth and passionate way. This information is essential if you want to live your best life!”
-Jack Canfield, Co-Creator of “Chicken Soup for the Soul” Best-selling Series- Featured in “The Secret”
Joe Vitale (Co Author The Secret)
Beliau mempromosikan Terapi EFT bersama dengan Brad Yates tentang kaedah dan cara membina kejayaan dan kekayaan di web berikut:- www.bradyates.net/MoneyBeyondBelief.html

Kenapa Bob Doyle (seorang lagi Co-Author “The Secret”) mengendalikan dan menganjurkan Terapi EFT di dalam web beliau : www.wealthbeyondreason.com/call.html
“…Since introducing EFT (Emotional Freedom Techniques) into the Wealth Beyond Reason program, the results that students are getting are absolutely phenomenal! Having a powerful and simple tool like EFT to eliminate negative emotions and limiting beliefs has proven to be an essential key for getting the Law of Attraction principles work in your life”.

Deepak Chopra
“EFT offers great healing benefits”

Subscribe to: Posts (Atom)